Termine im HERZraum
Das Neue Jahr beginnen wir mit der Realität von Coivid-19. Es gilt, sich Räume zu schaffen, in denen wir uns dennoch verbunden, gehalten und wohl fühlen können, um für die Herausforderungen des Alltäglichen Kraft zu schöpfen.
Im eigenen HERZraum immer wieder anzukommen zum Atmen und Auf-Atmen, um zu Ruhe und Be-Ruhigung zu finden, das möchte ich Ihnen/ euch in meinen Meditations-Angeboten ermöglichen.
Meditation, so wissen wir, trägt aus neurobiologischer Sicht zur Stressreduktion im Autonomen und Vegetativen Nervensystem bei. Auf sozialer Ebene verbindet es uns untereinander, wir fühlen uns nicht mehr so allein. Im Spirituellen können wir immer tiefer in Kontakt kommen mit dem, was uns wirklich trägt, was Frieden in uns spürbar werden lässt.
OMo - Offene Meditation online
Wegen Corona biete ich wieder häufiger Termine an.
Freitag abends 19 – 20.30h , je nach Gruppengröße auch bis 21h
Die Abende können einzeln und in Folge besucht werden. Herzliche Einladung!
Januar, 2021 08. und 22.
Februar,2021 05. und 19.
Offene Meditation mit Präsenz in der Praxis
Das Präsenz - Angebot kann ich nur mit 1 – 2 Teilnehmenden in meinem Praxisraum aufrecht erhalten. Es ermöglicht eine besonders intensive Zeit und dadurch u.U. eine tiefere Erfahrung.
Termine: Tag & Zeit nach gemeinsamer Absprache
Auch bei diesen Angeboten bitte ich um DANA, eine Gabe im „Geiste der Großzügigkeit“. Geben und Nehmen in Großzügigkeit und Balance sind Aspekte einer spirituellen Praxis.
Bitte bis 2 Tage vorher anmelden Ich lade herzlich ein!
Anmeldung: Praxis HERZraum, Wörthstr.13/1 89077 Ulm
0731- 49218762 info@gestaltpraxis.de SMS 0176 – 6190 8025
Ltg: CORdoula Gestrich, Psychotherapeutin ECP, Trainerin für MSC und Mindful Meditation, langjährige Meditationspraxis u.a. bei Ayya Khema, Jack Kornfield, Tara Brach, Pema Chödrön, Thich Nhat Hanh, Stephen Batchelor
Wohlan denn Herz, nimm Abschied und gesunde
- Hermann Hesse
Zu einem Jahreswechsel fassen manche Vorsätze zu Veränderungen und Neu-Anfängen in ihrem Leben, damit „es besser werde“.
Die letzten Monate haben uns daran erinnert, es können unabhängig von Kalenderdaten Bedingungen sich im Außen so entwickeln, dass wir in fast allen Lebensbereichen uns von Liebgewordenem, Vertrautem, z.T. auch von Menschen verabschieden mussten.
Die Pandemie, Covid-19, hat uns unvorbereitet vor die große Aufgabe von Abschied-Nehmen und dennoch Weiter-Leben gestellt.
Mindfulness – ein Training der Achtsamkeit für Körper – Emotion – Geist – Spiritualität – kann zu einem Weg werden, auf Verunsicherungen, ja Erschütterungen lebensverändernder Herausforderungen in neuer Weise zu reagieren. Wer entdeckt und entwickelt, sich grundlegend zu verabschieden, zu bedanken beim Vergehendem, wird offener, bereiter für das neue Unbekannte sein.
Unser Herz (cor) muss trauern, um be-herzt (cor-ageous) zu werden und auch neugierig (cur-ious) für das, was sich neu entfalten möchte. Mit mindfulness können wir in jedem Prozess etwas ent-decken, was uns lebendiger und auch vollständiger werden lassen wird.
Vom „Lebe-Wohl“ zum „Sei Will-Kommen“!
Jede_r geht diesen Weg für sich, deshalb biete ich zur Zeit Einzel-Sitzungen zur Begleitung an.
s. auch „Spiritualität in meinem Leben“ unter „Im Neuen Jahr 2021“
Bei Interesse melde Sie sich bitte bei mir. (info@gestaltpraxis.de)
